‘Karpuzu peynirle tüketerek kan şekerini dengelemek mümkün’

Yaz aylarının vazgeçilmezi karpuzun sağlıklı tüketilmesi için önerilerde bulunan Diyetisyen Gökçenur Kahraman, “Yazın ferahlatıcı meyvelerinden karpuzun büyük bir kısmı sudan oluşur ancak glisemik indeksi yüksektir. Ana öğünlerden 1-2 saat sonra yanında bir avuç badem veya birkaç cevizle birlikte tüketilebilir. Karpuzun yanına beyaz peynir eklenerek kan şekeri dengesi daha iyi korunabilir. Tokluk süresi uzayabilir. Karpuzu nane, limon, yoğurt gibi malzemelerle karıştırarak sağlıklı smoothieler yapabilirsiniz. Roka, beyaz peynir, zeytinyağı ile yaz salataları hazırlayabilirsiniz” dedi.

Bedelli askerlik ücreti temmuzda değişecek: Yeni rakam ortaya çıktı

Memur maaşlarına yapılacak zamla birlikte, bedelli askerlik ücreti de artacak. Açıklanacak enflasyon verilerine kadar başvuru yapanlar, mevcut ücretle askerlik yapma hakkına sahip olacak. Ancak, Temmuz’dan itibaren başvuru yapacaklar, yeni artışla birlikte daha yüksek bir ücret ödeyecek.

TCMB açıkladı: Piyasanın enflasyon ve dolar tahmini geriledi

Merkez Bankası 2025 yılı Haziran ayı Piyasa Katılımcıları Anketi verilerine göre yıl sonu enflasyon beklentisi yüzde 29,86’ya düşerken dolar/TL beklentisi ise 43,70 TL’den 43,57 TL’ye düştü.

Eski Merkez Bankası Başkan Yardımcısı Hasan Ersel hayatını kaybetti

Eski Merkez Bankası Başkan Yardımcısı Hasan Ersel hayatını kaybetti

Emlak ilan sitelerine fiyat düzenlemesi: İlan ücretlerine üst sınır geliyor

Emlak ilan sitelerine fiyat düzenlemesi: İlan ücretlerine üst sınır geliyor